Niji’s Diet纖果奶昔‧超美味的窈窕管理選擇 @ Happiness‧Life

重點是3種口味1份量約141卡路里而已！！！

我體驗的是這盒裡有３種人氣口味－　甜甜好蘋、鮮摘莓奶、南洋香蕉
靠！看起來每一種都好好吃喔～　不過真的會有飽足感嗎？(我邊拆包裝邊懷疑)

外盒上清楚標示著每種口味的熱量和內容說明，蘋果口味看來熱量最高，但其實也只有150卡路里！

【可在１日３餐中取代１餐】我畫重點畫對了吧～　
期限保存到2013, 07, 17 我不用2星期就會把它給終結掉拉

喔喔喔～　剛剛講到Niji's Diet有３個系列
我體驗的是Slim Shake，會讓我聯想到以前很火的Slim Body耶

在一天三餐裡面選擇一餐，用纖果奶昔取代，低卡纖維＋降低卡路里攝取，好方便又輕鬆～

另外還有窈控系列和低卡輕盈系列，那個【油逆】讓我好心動喔～　我也要打擊深層油膩拉

其實認識我的朋友應該都知道從今年3月開始，我開始運動了
為的就是希望身體代謝好一點、快一點
把體脂肪降下來、把身體曲線變結實、甩掉軟趴趴的肥肉

經過幾個月的肌肉訓練，每個月的量身和檢測
體脂肪有降、身體線條也有比較結實
但‧‧‧‧‧‧‧
我的體重其實沒有降到很明顯
也就是遇到了停滯期

以前還沒固定運動時，對於減重的印象就是少吃
能少吃就少吃，不餓就不吃
或是餓兩頓再大吃一餐 (感覺至少有少吃一頓)
其實這樣的觀念大錯特錯
運動後才從教練那裡知道，正確的減重其實不能不吃飯
三餐都要吃，均衡的吃
只要晚餐減少澱粉攝取
每天多喝水(至少1.5L)
加上持續的運動
一定會有成果，一定會瘦

女性一般來說一天維持正常生活的卡路里攝取量約是1200卡
如果要減重，通常我們普遍就是少吃來降低卡路里攝取對吧？

但是常常餐與餐中間，總是會嘴饞或是想喝點飲料
其實往往就是這一點點的小零嘴或是下午茶飲料而破功
如果這個時候有Niji's Diet一切就會不一樣～　到底有什麼不一樣，看看我下面示範先

時間: Oct, 02, 15:40 -> 下午茶時間

工作太認真，肚子常常就會這樣在下午的時間狂餓起來，大家應該都有經驗吧 (肚子狂餓or工作太認真的經驗都可以拉

)

來一杯纖果奶昔取代下午茶蛋糕吧。

第一次先從蘋蘋下手吧(開始亂取小名)

後來發現我準備的多拿杯太小，因為要加牛奶所以建議換成馬克杯比較剛好喔～(貼心小tips)

Niji's Diet很簡單，只要超簡單的3步驟就可以快速完成美味方便的一餐～
１。選擇妳今天對味的口味
２。撕開包裝加入約１００～１５０ｃｃ牛奶
３。愉快的心攪拌２０下

是不是超easy的～

別擔心因為加了牛奶，卡路里會怎樣？全脂１００毫升的牛奶６４卡，１５０毫升也才９６卡 (不到100卡)
就算拿3個口味卡路里最高的甜甜好蘋１５０卡 + ９６卡，total也才２４６卡
隨便一塊下午茶蛋糕通常3,400卡跑不掉吧，這樣一比是不是低卡又健康呢？

因為牛奶的比例，我把蘋蘋的口感調的超像介於奶凍和豆花間，好好吃喔～

是說在公司邊調邊吃下午茶吃的這麼爽，我是第一人吧！

時間: Oct, 03, 17:54 -> 下班時間 <---> 運動時間

來杯纖果奶昔取代雞蛋糕吧。

平常下班後要去運動前，我的肚子常會餓了起來，但此時不先墊個肚子怕運動沒力
吃飽了再去運動又不太好，腸胃負擔太大
所以常常在公司附近的雞蛋糕小攤解決這段運動前的熱量補充
現在有了Niji's Diet 真的太棒了～　　

今天喝的是南洋香蕉

一樣３步驟喔～　

今天牛奶比例多一點，想試試看不同感覺，結果奶昔超順口滑溜的，加上香蕉香甜的味道，吼～　呼嚕嚕就乾了！

偶而人妻也是會被放鳥的～　剛好朋友沒約，另一半忙工作，這時候妳的晚餐會是什麼選擇呢？
時間：Oct, 04 19:00

來一杯纖果奶昔取代派克吧。

通常晚上沒朋友攤，老公又還在忙的晚餐，就是我放肆的時候了
不過往往也是我最容易誤入歧途的時候
因為回家路上一定會受不了派克的香味而投降跑去點餐
隔天一早一定會因為前晚的G排和可樂又得到水腫報應上身

如果這時有Niji's Diet，會變怎樣呢？

今天心情好，來個粉嫩的草莓陪我晚餐吧～　因為想變點花樣，我切了顆蘋果，牛奶換成健康奶
(我的天阿！我真是健康翻了我！)